Möglichkeiten zur Entspannung gibt es viele. Die Bandbreite fängt bei Beruhigungstabletten an und führt über ausgedehnte Spaziergänge bis hin zu Tai Chi, Meditation oder Yoga um nur einige Beispiele zu nennen. Jede dieser Möglichkeiten und Techniken macht Sinn und erfüllt ihren jeweiligen Zweck. Dass auch in der Hypnose ein großes Potential liegt, war bisher weniger bekannt. Spätestens jedoch seit der Anwendung von Hypnose-Techniken im Bereich von Management-Seminaren, wird die Entspannungshypnose als effizient geschätzt und verstärkt genutzt.

Damit Ruhe und Ausgeglichenheit zu einem beständigen Grundgefühl werden, müssen diese Eigenschaften tief in uns verankert sein. Erst dann, wenn wir den Zustand der Entspannung nicht mehr “bewußt” herbeiführen müssen, erreichen wir Entspannung im eigentlichen Sinne. Ähnlich wie auch die lebenserhaltenden Körperfunktionen Atmung, Herzschlag, Kreislauf, usw. kann “Entspanntheit” als feste Größe im Unterbewußtsein angelegt werden. Mit dieser Veranlagung werden Sie mit Stresssituationen und Belastungen zukünftig leichter umgehen können. Der Eindruck, abgespannt und gereizt zu sein, wird im bisherigen Maß erst garnicht mehr entstehen.